Resep Salad Diet Buah dan Sayur

Nah bagi anda yang sedang berdiet anda memerlukan banyak asupan gizi yang baik dan tidak berlebihan. Membuat salad untuk diet dengan kombinasi Aneka buah dan sayuran bisa menjadi solusi tepat. Agar diet maksimal anda sebaiknya juga menghindari makanan yang berkalori tinggi seperti kue tart, es krim, makanan yang berlemak seperti semur dan sebagainya. Berikut Resep Cara Membuat Salad Diet Sehat dan segar dari sayur dan buah.

spinach-fruit-salad

Bahan salad sayuran

Minyak zaitun
Tomat
wortel
ketimun
kubis
air jeruk nipis
Bahan salad buah buahan
Apel
Ketimun
Pepaya
yougurt

Cara Membuat Salad Diet Sehat :
Membuat salad untuk diet hampir sama dengan cara buat salad sayur maupun buah. Campurkan semua bahan jadi satu.
Tips Membuat Salad Untuk diet
  1. Agar diet maksimal, salad diet sebaiknya dimakan 20 menit sebelum waktu makan agar kita tetap merasa kenyang jadi makannya tidak terlalu banyak.
  2. Meskipun diet kita tetap butuh protein dan kabohidrat jadi anda bisa menambahkan daging ikan seperti ikan salmon. Hindari pemakaian mayones, untuk itu bisa di ganti dengan yougurt.
  3. Anda juga bisa mencampurnya dengan keju namun gunakan keju yang rendah lemak yah.

Sumber : http://www.masakkue.com/2013/03/salad-diet.html

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s