Resep Salad Sayur Sehat

Salad sayur merupakan makanan yang kaya serat dan nutrisi yang baik untuk tubuh. Cara Membuat Salad sayur ini tergolong mudah dan murah. Untuk membuat salad sayur haruslah menggunakan sayuran yang segar dan berkualitas serta jangan lupa untuk dicuci terlebih dahulu yah. Berikut resep Untuk membuat salad buah memakai minyak zaitun.

salad_sciencedaily

Bahan Membuat Salad Sayur :
daun selada merah 4 lbr ( sobek sobek )
daun selada hijau 4 lbr ( sobek sobek )
tomat merah segar 1 buah ( iris tipis )
Paprika merah 1/2 buah ( potong kecil )
Ikan tuna kalengan 3 sdm
MInyak zaitun secukupnya
lemon 1/2 buah ( ambil airnya parut kulitnya )
Keju parut secukupnya
lada hitam secukupnya
garam secukupnya

Cara Membuat salad sayur

  • Siapkan mangkok salad lalu Campur slada merah dan hijau dengan irisan paprika, tomat, tuna kaleng, parutan kulit lemon
  • Tuangkan minyak zaitun dan air jeruk lemon. Tambahkan lada hitam dan garam, lalu aduk rata memakai spatula atau tangan.
  • Jika sudah tercampur secara merata sajikan salda diatas piring saji kemudian taburi dengan parutan keju.
  • Salad Sayur Sehat nan segar siap disantap.

Sumber : http://www.masakkue.com/2013/03/salad-diet.html

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s